معسل خرما | معجون خرما و کنجد

معسل خرمای شما تو مدت زمان خیلی کوتاهی آماده شد. حالا این بمب انرژی رو توی یه ظرف در بسته به مدت چند روز توی دمای محیط نگهدارید.

توجه داشته باشید که استفاده از خرمای خاصویی شکل بهتری به این معجون خرما می‌ده ولی از خرمای کبکاب هم می‌تونید برای تهیه معسل خرما استفاده کنید.

خرماهای گوشتی مثل خرمای مضافتی به هیچ وجه برای تهیه معسل خرما مناسب نیستند.

یادتون باشه که خرماها باید توی شیره خرما شناور باشن!

اگر ترکیب طعم ادویه‌های مختلف اذیتتون نمی‌کنه می‌تونید پودر هل یا پودر دارچین هم در مرحله دوم به همراه پودر زنجبیل اضافه کنید.

اگر طعم شیرینی زیاد خرما و شیره خرما رو خیلی دوست ندارین می‌تونید معسل خرما رو با مقدار مساوی ارده کنجد ترکیب کنید و نوش جان کنید.

ترکیب طعم گس ارده با شیرینی معسل خرما یه ترکیبه بی نظیره.

در آخر یادتون باشه درسته که معسل خرما یه میان وعده سالم و خونگیه ولی میزان کالری نسبتاً بالایی داره.

پس در مورد میزان مصرف معسل خرما بیشتر مراقب باشید و یا قبل از ورزش و فعالیت‌های سنگین بدنی حتماً از این میان وعده سالم و سرشار از انرژی میل کنید.

برای اینکه بیشتر در مورد خرما بدانید به صفحه خرماپدیا مراجعه کنید.